murakoujin https://blog.hatena.ne.jp/murakoujin/ 時空研ブログ https://murakoujin.hatenadiary.org/ ゆるすことでやすらぎが手に入る「ゆるせない！」と誰かを責めているとき、私たちはやすらぎを感じることができません。体には余計な力が入り、心は波立ちます。さらに、この状態が続くと苦しくなってきます。 一方、私たちは「ゆるす」という選択をすることもできます。ゆるすことで、私たちの体も心もゆるんで、リラックスできます。ゆるすための８つのステップ【ステップ１】“ゆるせない人”をリストアップする【ステップ２】自分の感情を吐き出す その人に対する自分の感情を書き出してください。【ステップ３】行為の動機を探る ①あなたが「ゆるせない」と思った相手の行為を紙に書き出してください。②次に、相手がその行為をした動機… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurakoujin.hatenadiary.org%2Fentry%2F20061029%2F1161997041" title="鏡の法則2 - 時空研ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/murakoujin/20060926/20060926024346.png Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-29 09:57:21 rich https://murakoujin.hatenadiary.org/entry/20061029/1161997041 1.0 100%