murakoujin https://blog.hatena.ne.jp/murakoujin/ 時空研ブログ https://murakoujin.hatenadiary.org/ 眠っているとき、私たちの脳や体の中でどんな変化が起きているのでしょうか。まず知っておきたいのが、睡眠には深い眠りであるノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があり、これが交互に訪れるということです。 入眠してから１時間半-２時間でもっとも眠りの深い熟睡状態となります。そのとき、睡眠中に脳下垂体から分泌される「成長ホルモン」と呼ばれる何種類かのホルモンも、分泌量がピークとなります。 この成長ホルモンは、子供の脳や体の発育を促すとともに、大人に成長した後も、DNAの合成や修復をはじめとした体のメンテナンスを行ってくれる重要なホルモンです。若返りのカギを握るホルモンとして、アンチ･エイジングの研究者も注目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurakoujin.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150103%2F1420221902" title="成長ホルモンの凄い役割が判明 - 時空研ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/murakoujin/20140902/20140902155206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-03 03:05:02 rich https://murakoujin.hatenadiary.org/entry/20150103/1420221902 1.0 100%