muranaga https://blog.hatena.ne.jp/muranaga/ M's View https://muranaga.hatenablog.com/ Health Life Training 右膝に水が溜まる怪我から１ヶ月。２回、注射で水を抜き、５回、ヒアルロン酸を注入して、無事、治療が終了した。３週目あたりから水が溜まらなくなり、４週目には「いい感じで回復している」と言われ、５週目の今日、再び水が溜まっていないことを確認して、最後の注射をした。 サポーターをして、ぼちぼちと外出したり、自粛していたゴルフを再開したりしているが、まだときどき右膝に不安を感じることがある。再び腫れや痛みが出て、引かないようなことがあれば、診てもらうことになる。 竹虎 戸田先生の Z型膝ベルト ベージュ L 1枚入 竹虎メディカルAmazon そして膝の筋肉、大腿四頭筋を鍛えるトレーニングを教わった。ク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuranaga.hatenablog.com%2Fentry%2F20230214%2Fp1" title="右膝に水が溜まる怪我から１ヶ月。ヒアルロン酸を５回注射して治療終了、クアッドセッティングという筋トレを教わった - M&#39;s View" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41MkXCTew4L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-14 23:00:00 rich https://muranaga.hatenablog.com/entry/20230214/p1 1.0 100%