murimuridiet https://blog.hatena.ne.jp/murimuridiet/ 2ヶ月で16kg減を目指すブログ https://murimuridiet.hatenablog.jp/ ダイエット 体重：57.8kg（-1.2kg）一日の摂取カロリー602kcal朝（5時）：240kcal・ポッキー（160kcal）・ヨーグルト（40kcal）・みかん（40kcal）昼（14時半）：140kcal・こんにゃくスープ（60kcal）・ヨーグルト（40kcal）・みかん（40kcal）夜（18時）：105kcal・アジ（93kcal）・大根おろし（12kcal）・豆乳（117kcal）今日からアジに変わったが、サンマと違ってカロリーが低い！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurimuridiet.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F22%2F193718" title="53日目 アジ - 2ヶ月で16kg減を目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-22 19:37:18 rich https://murimuridiet.hatenablog.jp/entry/2014/11/22/193718 1.0 100%