murokids https://blog.hatena.ne.jp/murokids/ 思わぬひとり暮らし https://murolife.hatenadiary.jp/ 今日は、曇りでしたが、すっかり春でしたね。 窓を全開にして家の中に気持ちの良い空気を通し、深呼吸！ 何気なくやっていますが、 深呼吸ってすごいんですよ！！ 〈深呼吸のメリット〉 ①普通の呼吸に比べて倍の酸素が体内に入るため、 血液の酸素濃度が高まり全身の細胞が活性化する。 ②自立神経のバランスを整えます。 ③免疫力アップ！ ④お腹周りの筋肉を鍛える。 ⑤血液の循環が良くなり便通が良くなる！！ お金がかからず、簡単にこんなに良いことがあるんです！！ 窓を開けて深呼吸をして 口角を上げて笑顔を作ると、 不思議と気持ちも前向きになります。 是非、日々意識してしてやってみてくださいね！！ さて、せっか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurolife.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F181936" title="深呼吸の効果ってすごい！！ - 思わぬひとり暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=210322821243&wid=001&eno=01&mid=s00000021694001009000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 18:19:36 rich https://murolife.hatenadiary.jp/entry/2021/03/30/181936 1.0 100%