murokids https://blog.hatena.ne.jp/murokids/ 思わぬひとり暮らし https://murolife.hatenadiary.jp/ １０月に入りさすがに秋になってきましたね。 夏は朝５時は明るかったけど、今は暗いです。 いつも５時半ぐらいに起きます。 簡単に家の片付けをしてしっかり朝食、化粧をして NHKの朝ドラを見て１日始めることが常でした。 しかし、最近娘に勧められて読んだ時間術の本で少し変わりました。 １分１秒争って過ごすことは、自分には合っていません。 どちらかというと鳥の声を聞いて、深呼吸して時の流れを 感じながら生きたいタイプ。 でも１日を有効に過ごしたい！ この精神科医の樺沢先生の時間術は、 時間の使い方で人生が変わると。 朝起きて２〜３時間は脳のゴールデンタイム、 １日で最も集中力の高い時間帯だそうです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmurolife.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F10%2F075626" title="脳のゴールデンタイム　朝活 - 思わぬひとり暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/murokids/20221010/20221010071226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-10 07:56:26 rich https://murolife.hatenadiary.jp/entry/2022/10/10/075626 1.0 100%