e_black https://blog.hatena.ne.jp/e_black/ 神の子KIDの体を目指す筋トレブログ https://muscle-muscle.hatenadiary.com/ 筋トレ 今日は下半身と有酸素。 レッグプレス 20kg×20回を3セット レッグエクステンション 32kg×12を3セット バイク レベル10で60分 下半身は高負荷ではなく、回数を重ねるパターン。たまにマラソンとか走ったりするので。バリバリウエイトしている奴がマラソン走ってどうすんねんって感じですが。なんか下半身鍛えるというと、なんとなく野球選手をイメージしてしまうのは私だけでしょうか。www.youtube.com やはり大谷さんを見に行ってしまう。やっぱウエイトの重さが段違いですよねｗあんだけホームラン打ったり、豪速球投げれるんだから、下半身も半端ないです。そんな大谷さんは、今日もホームラン打っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuscle-muscle.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F18%2F191139" title="8/18 トレーニング - 神の子KIDの体を目指す筋トレブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/e_black/20240818/20240818191010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-18 19:11:39 rich https://muscle-muscle.hatenadiary.com/entry/2024/08/18/191139 1.0 100%