sakuratei2570 https://blog.hatena.ne.jp/sakuratei2570/ マッスルノート！【筋トレブログ】 https://muscle-note.hateblo.jp/ ウェイトトレーニング(筋トレ)日記 【クールダウン】で筋肉・精神を整える！ 【競技に生かす】筋トレ！ 【ストレッチ】について ・マッスルノート【筋トレ日記】・ ６月【第３回】 こんにちは、こんばんは、みなさん筋トレのほう、励んでおられますかな(。-`ω-)！ 今日は、筋トレ日記のほうの更新になります。 筋トレを再開してから、２か月くらいでしょうか。 だいぶ筋力も強くなってきました。 では、参りましょう(。-`ω-)ﾉ！✨ ・筋トレ日記(マッスルノート)第３回 こういった塩梅であります(。-`ω-)押忍っ！ ベンチの勝負セットである４セット目は、１０５ｋｇだと思っていたら、プレートなどを数えてみたら１１０ｋｇだったので訂正しました。 しかし・・・嬉しい誤算！！ ２か月前に筋トレを再開した頃は、９０ｋｇをなんとか３回とか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuscle-note.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F15%2F024854" title="【筋トレ日記６月】第３回【正座ポジションによる筋トレ(自宅トレ)！】空手などの帯を使う！【腕に振り回されないために！】 - マッスルノート！【筋トレブログ】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakuratei2570/20190615/20190615012458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-15 02:48:54 rich https://muscle-note.hateblo.jp/entry/2019/06/15/024854 1.0 100%