muscle_pharmacist https://blog.hatena.ne.jp/muscle_pharmacist/ 筋トレ薬剤師の薦め https://muscle-pharmacist.hatenablog.com/ サプリメント おはこんばんちわー、ハイサイのーりー（@muscle_pharmac)です。 今回は葉酸を紹介します！ 葉酸とは？ 葉酸の摂取量は？ 妊婦さんの食事の注意！ 葉酸は、皆さんにとって重要な栄養素ですが、 妊婦さんにはさらに重要な栄養素です！ また、これから子供を産みたいと考えている女性にも取ってもらいたいです・ それでは、詳しく紹介していきます。 葉酸とは？ 葉酸は、ビタミンB群の水溶性です。 葉酸と呼ばれることが多いですが、ビタミンB９やプテロイルグルタミン酸とも呼ばれます。 食品の中では、レバー、緑黄色野菜、海藻などに多く含まれています。 葉酸は熱に弱く、水溶性なので、茹でることで摂取できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuscle-pharmacist.hatenablog.com%2Fentry%2Fyousan_VITAMIN" title="妊娠前からしっかり摂ってる？食事だけでは難しい。実は足りていないビタミン・葉酸！ - 筋トレ薬剤師の薦め" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155885972/1585359988874771 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-06 18:00:00 rich https://muscle-pharmacist.hatenablog.com/entry/yousan_VITAMIN 1.0 100%