carisso https://blog.hatena.ne.jp/carisso/ マッスルファイターズブログ https://musclefighter.hatenablog.com/ 筋トレ こんにちはカリッソです！！ 皆さんはディップスという種目をご存知ですか？？ ディップスは二本の平行なバーにつかまり体を持ち上げていく上半身の筋トレなんですがその運動ボリュームの多さから上半身のスクワットなんて呼ばれてたりします。 ディップスで主に鍛えられるのは 大胸筋（下部） 三角筋（前部） 上腕三頭筋 僧帽筋（下部） 前鋸筋 です。 たった一種目でこれだけの上半身の筋肉を一度に鍛えられるのでディップスは非常に効率的な筋トレなので是非ご自身の筋トレメニューに取り入れてください！！ 目次 上半身を満遍なく鍛えるならディップス！正しいやり方紹介！ ディップス ナローディップス 慣れてきたらディッピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusclefighter.hatenablog.com%2Fentry%2Fkintore-dips" title="上半身を満遍なく鍛えるならディップス！正しいやり方紹介！ - マッスルファイターズブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/carisso/20190613/20190613125239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 12:55:47 rich https://musclefighter.hatenablog.com/entry/kintore-dips 1.0 100%