mushitora https://blog.hatena.ne.jp/mushitora/ 私と何処かの誰かが豊かになる雑記ブログ https://mushitora.hatenablog.com/ ランニング 【前置き】 どうも、虫虎です。今回もランニングの話題です。高強度の練習について語ります。宜しくお願い致します。 【高強度の練習】 ランニングで強度を高めた練習をすると、走力はアップするけど、体はきつくなります。 走力を上げたいけど、きつい練習ばかりしているとランニングに嫌なイメージがついてしまうように私は考えます。高強度の練習は、走力が上がるけど、心身にダメージがあるといえます。 【全力疾走をすると続かない】 ずっときつい練習ばかりだとランニングを続けるのが困難になりそうです。余程、志高く走っているか、ただのドMか、強靭な精神力があるかではないと続けるのが難しそうです。 だから、高強度の練習ば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmushitora.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F25%2F042916" title="何事も全力疾走すると続かない - 私と何処かの誰かが豊かになる雑記ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mushitora/20230819/20230819102810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-25 04:29:16 rich https://mushitora.hatenablog.com/entry/2023/08/25/042916 1.0 100%