music-sakamoto https://blog.hatena.ne.jp/music-sakamoto/ 坂本かおるの合唱ってたのしぃぃ！ https://music-sakamoto.hatenablog.com/ ちょっとヒント *:・ﾟ ₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*:・ﾟメールアドレスが変わりました→ngo.paco.kaoru@gmail.com 昨日の板橋べる・そ～れ。三週間ぶりだったので具合が悪くなった人がいないかと心配でしたが、極寒の中全員笑顔で迎えてくれてほっとしました☆彡 毎回元気にみんなで集まれることに感謝♡ と、柔らかな気持ちを抱きつつもパキパキとDual Task. 本当は体で一番大きな筋肉大腿四頭筋を鍛えたいけれど、座位が似合う彼女たち、ふくらはぎ筋トレを「たきび」の れ唱で実践。 つま先をつけたままかかとを高くあげる動作を左右交代に。うまくいったら両手の動作を加えます。これはNHKからのパクリ☆ バンザイ両… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-sakamoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F29%2F083812" title="バンザイ４拍子♪ - 坂本かおるの合唱ってたのしぃぃ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/music-sakamoto/20260129/20260129081148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-29 08:38:12 rich https://music-sakamoto.hatenablog.com/entry/2026/01/29/083812 1.0 100%