music-sakamoto https://blog.hatena.ne.jp/music-sakamoto/ 坂本かおるの合唱ってたのしぃぃ！ https://music-sakamoto.hatenablog.com/ Kせんせの日々 先日ここでお誘いした5年間毎日親しんで来たテレビ体操☆NHKがアップしてくれたのでURL貼りまぁす。 https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk この「図解」も昔東京工業大学コールクライネス夏合宿の日課であるため20年前必死に勉強しましたぁ。かかとの上げ下げや手の中指まできちんと神経を行き届かせたり、膝・肘をまっすぐに・・などなど 一動作ごとに集中しつつ実践するとじんわり汗ばんでくるほどの運動量☆彡 気持ちも体も快適な時は、加えて筋トレやストレッチも。こうして基礎代謝をあげておくと太りにくいからだになる！免疫力もいじじじじ！ と、良いこと尽くめです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-sakamoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fceac99c3d6d67429bfe7f4adab15f215_1" title="私のお気に入り♪ - 坂本かおるの合唱ってたのしぃぃ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/music-sakamoto/20251002/20251002110259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-03 17:41:17 rich https://music-sakamoto.hatenablog.com/entry/ceac99c3d6d67429bfe7f4adab15f215_1 1.0 100%