SP318G5X https://blog.hatena.ne.jp/SP318G5X/ 音楽と映像の日々、にはてな？ https://music-video-days.hatenablog.com/ 日常 25/06/29(日)朝起きたら腰がとても痛い。横になっていると気にならないが立ったり座ったりすると痛む。特にズボンや靴下を穿いたり靴紐を結ぼうとしたりして猫背になると激しく痛む。そのせいで日常生活も何かと一苦労だ。 痛む理由には心当たりがある。6kgのリュックを背負って6/25(水)に3.8km、6/26(木)に5.0kmの歩荷トレーニングを行った。この疲れで少し腰が痛んだので腰周りの筋肉を鍛えようと6/27(金)夜にプランク、バードドッグを行った。 6/28(土)は破壊されたイングレスのコントロールフィールド(CF)を修復しようとサイクリングで8.3km走った。既に腰が痛くなっていたが自転… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-video-days.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F06%2F000534" title="「助けてAIえもん！」腰の痛みが退かないんだけど何か内蔵の病気が隠れているのかな？ - 音楽と映像の日々、にはてな？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SP318G5X/20250706/20250706000451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-06 00:05:34 rich https://music-video-days.hatenablog.com/entry/2025/07/06/000534 1.0 100%