SP318G5X https://blog.hatena.ne.jp/SP318G5X/ 音楽と映像の日々、にはてな？ https://music-video-days.hatenablog.com/ Ingress 25/08/25(月)に首にあったホクロの切除手術を受けた。前日8/24(日)は体調を整えておこうと有酸素運動負荷：目標122～183」に対し118と目標未満に留めておいた。 お陰で8/25(月)はFitbit「睡眠スコア：80良好、エナジースコア：65非常に良好、有酸素運動負荷：目標84～147」と体調は良く手術も無事終わった。ただし当日は運動禁止と言われていたから51と目標範囲未満となったのは仕方ない。 この後8/26(火)から9/1(月)まで有酸素運動負荷：目標112以上となっておりそれなりに運動しているのに7日連続目標範囲未満となった。 9/1(月)は手術後の抜糸を行った。あとはホクロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-video-days.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F13%2F000537" title="有酸素運動負荷の目標範囲超過を6日連続に行うとそのツケは腰に来る！ - 音楽と映像の日々、にはてな？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SP318G5X/20250913/20250913000342.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-13 00:05:37 rich https://music-video-days.hatenablog.com/entry/2025/09/13/000537 1.0 100%