SP318G5X https://blog.hatena.ne.jp/SP318G5X/ 音楽と映像の日々、にはてな？ https://music-video-days.hatenablog.com/ テレビ番組 今年6月の埼玉県は梅雨らしく涼しい日が多かったが7/8(水)から毎日夏日や真夏日と暑い日が続いている。気温が高ければ同じ運動をしても有酸素運動負荷が高くなるので週間目標クリアに必要な時間が短く済む。 参考：『運動と健康（‘22）』 https://bangumi.ouj.ac.jp/v4/bslife/detail/11400943.html 放送大学の『運動と健康（‘22）』「第7回 運動と環境」を見ていたら気温と運動負荷の実験施設での体験場面があり、この中で最も運動パフォーマンスが上がるのは気温15℃と説明されていた。 また気温30℃で運動すると、運動している時よりも止めた後の方が暑さを感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-video-days.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F20%2F000732" title="放送大学『運動と健康（‘22）』「第7回　運動と環境」を見ると冬の寒さが恋しくなる - 音楽と映像の日々、にはてな？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SP318G5X/20260720/20260720000554.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-20 00:07:32 rich https://music-video-days.hatenablog.com/entry/2026/07/20/000732 1.0 100%