SP318G5X https://blog.hatena.ne.jp/SP318G5X/ 音楽と映像の日々、にはてな？ https://music-video-days.hatenablog.com/ 雑誌 6/28(木)の記事でブログを毎日更新するデメリットとして”寝つきが悪くなった”と書いたこともあり「不眠とうつ」を特集した雑誌を2冊買って読んでいた。 1冊目は「週刊 東洋経済 2012年 6/16号：人ごとではない うつ・不眠 予防・治療法&つき合い方」だ。 P41：今日から使える5つの不眠解消法 が私にとっての目玉記事となる。 1)頭を冷やして足を温める 読んだ時はまだ6月だったのでこの記事通り”乾いたタオルを冷凍庫に入れて冷やし、枕の上に敷く。”ことを試した。すぐにタオルは温まってしまい逆に蒸れる感じがして１回で止めてしまった。(笑) 真夏の今はアイスノンを使い首筋を冷やしている。冷たい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusic-video-days.hatenablog.com%2Fentry%2Farchive_451" title="「不眠とうつ」を特集したビジネス雑誌2冊を読んでみた - 音楽と映像の日々、にはてな？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-07 23:34:02 rich https://music-video-days.hatenablog.com/entry/archive_451 1.0 100%