thirdman-project https://blog.hatena.ne.jp/thirdman-project/ 現役バンドマンの筋トレ日和 https://musicman-trainee.hateblo.jp/ こんにちは！Thirdmanタナカ(@thirdman_tanaka)です！ 平日も中盤で皆様はいかがお過ごしですか？ 私はというと・・先週の土曜日からついにジム入会を果たし、自分の知らない世界へ飛び出してみました！ 今週の仕事終わりが深夜１：３０なのでその後にジムへ行ってトレーニングをして帰る生活を昨日まで続け、本日は初のオフ日となります！ 何にしても大腿四頭筋の筋肉痛が激しく、湯船に浸かってマッサージをしてお風呂上りにストレッチをして緩和していく方針です♪ さて今回ですが、私は１年ほど自重のみでトレーニングを続けてきた上で今回ジム入会をしました。 そんな私が思うジムのメリットとデメリットを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmusicman-trainee.hateblo.jp%2Fentry%2Fmuscle-training-gymmerit" title="【基礎知識】ジム初心者が感じたジムのメリット、デメリット - 現役バンドマンの筋トレ日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/158505616/1632244296286735 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-18 07:14:34 rich https://musicman-trainee.hateblo.jp/entry/muscle-training-gymmerit 1.0 100%