mutu6430 https://blog.hatena.ne.jp/mutu6430/ mutu6430のブログ https://mutu6430.hateblo.jp/ 生活習慣で大切なことは、栄養、運動、休養の３大要素ですが、手軽にできないとなかなか続けられないものです。昔、リンゴダイエットだとか、サウナスーツをきて夏場もひたすら走るとか、いまでは考えられないようなストイックなダイエットをしたことがありますが、大体三日坊主で終わってしまいました。しかもただ終わるだけならいいのですが、やるごとにストレスがたまってリバウンドがおこり、かいた汗以上の水分を飲んでしまったり落ちた体重以上のドカ食いをしてしまったり、ダイエットという概念はある意味、心の均等をくずす、悪しき習慣じゃいかと思うほどになりました。習慣であれば普段の生活習慣で誰でもできて、不健康になることをし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmutu6430.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F02%2F043635" title="お風呂で健康呼吸法を - mutu6430のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-02 04:36:35 rich https://mutu6430.hateblo.jp/entry/2020/04/02/043635 1.0 100%