muu-23 https://blog.hatena.ne.jp/muu-23/ 新しい日記帳 ✎𓂃 https://muu-23.hatenadiary.com/ US Life いい加減 体力・筋力が無いわたし。本当に日常動作分の家事をこなすだけのそれしか持ち合わせていないようです。体力をつけるには下半身の筋力が必要なんだと言うことで筋トレを頑張ろうと決めました。急に。良さそうな動画を見つけ土曜日から始めたら翌日の日曜日にとてつもない筋肉痛に襲われ『あ、わたしにも痛むほどの筋肉があったのか』なんてちょっと嬉しかった。しかしどえりゃー痛かった。考えてみたらもう何年、、、十何年、、、わたしは疲れることを避けてきたんだろう。はぁはぁ息切れと言うか筋肉が悲鳴をあげるような活動は思い出せる範囲ではやっていない。部活の時みたいに自分を追い込んでその先の心地良い身体の痛みや疲労が懐… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmuu-23.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F08%2F230000" title="急にやる気が。。。 - 新しい日記帳 ✎𓂃" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/muu-23/20251029/20251029095009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-08 23:00:00 rich https://muu-23.hatenadiary.com/entry/2022/03/08/230000 1.0 100%