my-ideal https://blog.hatena.ne.jp/my-ideal/ 50代20kg以上ダイエットの件と断捨離の件 https://my-ideal.hateblo.jp/ ダイエット 七号食ダイエットに欠かせないのが『寝かせ玄米』 昨日の記事でもお話しましたが、七号食の準備で炊いた寝かせ玄米を寝かせる前から食べています（笑）なんと、今日も体重は減少して47.1kg、実はこれ半年ぶり位に見た数値なんです！玄米を食べる事以外に、何も努力していないのにこれは凄いですよね。 今日は、そんな『寝かせ玄米』の炊き方など、お話しようと思い ます。 炊きたての寝かせ玄米 my-ideal.hateblo.jp 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmy-ideal.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F24%2F192519" title="寝かせ玄米のお話 - 50代20kg以上ダイエットの件と断捨離の件" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/my-ideal/20200924/20200924192237.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-24 19:25:19 rich https://my-ideal.hateblo.jp/entry/2020/09/24/192519 1.0 100%