MFGBJ https://blog.hatena.ne.jp/MFGBJ/ 私のごきげん美容ノート https://mybeauty.hateblo.jp/ 生活習慣 朝、鏡を見たときに「今日は肌が少し荒れそうかも」と感じる日があります。そんな日は、スキンケアを頑張りすぎるより、食事や過ごし方を少しやさしく整えたくなります。 まずはあたたかいものをとる 肌がゆらぎやすい日は、朝から冷たいものばかりより、あたたかい飲み物やスープがほっとすることがあります。体をゆるめるような食事にすると、気持ちまで少し落ち着きやすいです。 野菜やたんぱく質を少し意識する 忙しい日は、パンやおにぎりだけで済ませることもありますよね。そこに卵や豆腐、野菜のおかずを少し足すだけでも、食事の満足感が変わりやすくなります。 スキンケアはやさしくシンプルに 肌の調子が気になる日ほど、いろい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmybeauty.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F02%2F201300" title="肌がゆらぎやすい日に、食事と暮らしを少しだけ整える - 私のごきげん美容ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-02 20:13:00 rich https://mybeauty.hateblo.jp/entry/2026/07/02/201300 1.0 100%