yoga-de-kenko2012 https://blog.hatena.ne.jp/yoga-de-kenko2012/ 日々の暮らしに薬膳を　　 https://mybook.hateblo.jp/ 山芋と紅花、韮でお血を改善するチヂミです。紅花はそのままだと、癖があり食べづらいですが、チヂミに使うことで丸ごと食べることができます！ 紅花の一日の用量は３～１０グラムなので一回の食事だけで十分に取り入れられます。 山芋はすり下ろさないことで、シャキシャキした食感を楽しめます。 材料（小さいサイズ４枚分ほど） ○薄力粉 大さじ６ ○片栗粉 大さじ３ ○水 １００ｍｌ ○塩 小さじ１/４ ○鶏がらスープの素 小さじ１ 紅花 大さじ２ 山芋 １００ｇ（３cmくらいの長さに、千切り） 桜えび 大さじ２ 韮 １/２束 ＊つけタレ 醤油 大さじ１ 酢 大さじ１ コチュジャン 大さじ１/２ ごま油 小さじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmybook.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F14%2F105939" title="お血改善に　長芋と紅花入りチヂミ - 日々の暮らしに薬膳を　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoga-de-kenko2012/20150909/20150909103039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-14 10:59:39 rich https://mybook.hateblo.jp/entry/2015/09/14/105939 1.0 100%