mycomfortlife https://blog.hatena.ne.jp/mycomfortlife/ 心地よい暮らしを楽しみたいね https://mycomfortlife.hatenadiary.com/ 日記 50代になってから、ダイエットのことを考えるとめちゃ憂鬱。若い頃と比べて、本気で体重が落ちにくい。 以前、「美魔女」(死語？)の友達と会った時に、 どやって体型とか維持してるの？ って聞いたことがあったんだよね。 そしたら、 毎日ストレッチ。体重チェック。食べたものメモ。体重が増えてたら、食べるものを調整。これを毎日してたら、太ってもすぐ戻るよ って。 たしかにー！ 放置して、戻すの大変になってから対処するより、毎日チェックして、すぐ戻せる状態で対処した方が絶対に楽だよね。 食べるカロリーより消費カロリーを増やせばすぐ痩せるよ とも言ってた。 そうだよねー！簡単な計算、単純な話だよね。 それを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmycomfortlife.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F05%2F234158" title="日々の積み重ねで「ダイエット要らず」らしい - 心地よい暮らしを楽しみたいね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mycomfortlife/20240805/20240805233704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-05 23:41:58 rich https://mycomfortlife.hatenadiary.com/entry/2024/08/05/234158 1.0 100%