dietblogMY https://blog.hatena.ne.jp/dietblogMY/ MYの雑記帳 https://mydiary0301.hatenablog.jp/ こんにちは！myです。 今日は朝からプールで泳いできました。 今日は25m×40で1キロ泳いできました。時間は一時間半かかりましたね〜 もっと早く泳げるようになりたい！！ ちなみになのですが、クロールで、一時間泳いだ時の消費カロリーがだいたい1300カロリーと言われています。 平泳ぎでも700キロカロリー ジョギングは約600キロカロリー バスケットボール、サッカーでも一時間で約500キロカロリーだそうです。 自分自身、ダイエットを色々試す中で、水泳を行った時が一番痩せたことを実感しています。 ただ、ランニングと違い、準備の時間や、利用するのにお金がかかってします事がデメリットですかね〜 私は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmydiary0301.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F205712" title="泳いできました。痩せるなら水泳の理由 - MYの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 20:57:12 rich https://mydiary0301.hatenablog.jp/entry/2019/04/20/205712 1.0 100%