dietblogMY https://blog.hatena.ne.jp/dietblogMY/ MYの雑記帳 https://mydiary0301.hatenablog.jp/ 筋トレ こんにちはMYです 突然ですが、私は80歳くらいまで生きたいな～って思ってます。 老後に白髪でギター弾くのが私の夢です。 最近は健康寿命なんて言葉があるらしいんですけど、その考えって結構重要なんじゃないかって思ってます。 例えば、老後になっても元気にいろんな所に旅行に行ったり、ゲートボールとかゴルフとかしたり、仲間の家でお茶したり。そういうのも足腰がしっかりしていないとできないんですよね 足腰が弱ってくるのは結局筋肉が減ってきてしまった結果であることが多いです。 だから今のうちから筋肉をつけていく習慣作りをしていく必要があるんです。 私が前住んでいた家の大家さんは毎日畑作業していました。 その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmydiary0301.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F210457" title="貯金より貯筋が大切だと思ったという話 - MYの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 21:04:57 rich https://mydiary0301.hatenablog.jp/entry/2019/04/20/210457 1.0 100%