dietblogMY https://blog.hatena.ne.jp/dietblogMY/ MYの雑記帳 https://mydiary0301.hatenablog.jp/ 筋トレ こんにちは。MYです。 以前、筋肉をつけることで基礎代謝が増え、痩せやすい体になっていくという話をしました。 まだご覧になっていない方は是非こちらを一度お読みください。 簡単に言うと、 筋肉の量を増やすことでどんどん基礎代謝が増え、 より痩せやすい体にしていきましょうという記事です。 効率よく痩せやすい体を作るために では、どのようにすれば効率よく痩せやすい体になれるのでしょうか？ 筋肉量を増やすためにまず最初にやるべきこと。 それは スクワット です。 スクワットをすることが痩せやすい体になるための近道なのです。 なんでスクワットなの？ では、なぜ腕立てでもなく腹筋でもなくスクワットなのでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmydiary0301.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F211021" title="筋トレはまずスクワットから。その理由と鍛え方。 - MYの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 21:10:21 rich https://mydiary0301.hatenablog.jp/entry/2019/04/20/211021 1.0 100%