karadaprostaff https://blog.hatena.ne.jp/karadaprostaff/ マイドック https://mydock.hateblo.jp/ ヴィパッサナー瞑想1年目のわたしへ もしかするとあなたは今、他の瞑想実践者が毎朝2時間瞑想していると聞いて、焦りや劣等感を感じ、苦しんでいるかもしれません。 しかし、初心者のあなたが瞑想実践時間を気にする必要はありません。今あなたに必要なのは繰り返し瞑想しようとチャレンジすることです。そのチャレンジは短時間でもかまいません。 なぜなら、初心者のあなたがまず行う必要があるのは「観察モード」と呼べるような意識状態を理解、体験することだからです。 たとえば、あなたが自転車選手になりたいとします。あなたはまず競技用自転車に乗れるようにならなくてはいけません。その後、体力をつけるために長時間乗るなどのト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmydock.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F25%2F092707" title="初心者は瞑想実践時間を気にしなくてOK！観察モードの習得が重要 - マイドック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-25 09:27:07 rich https://mydock.hateblo.jp/entry/2023/12/25/092707 1.0 100%