myggym https://blog.hatena.ne.jp/myggym/ mygのインドネシア生活 サバーイブログ　 https://myggym.hatenablog.jp/ 家の中 〔チカラン編〕 4:30起床 水飲んでバナナ食べてヨガ60分。 朝食 ネギきざみ卵焼き、昨夜のおじやの残り、牛乳 ・ゴミ出し ・床掃除 ・手拭きタオルほか、洗い ・タオルケットを強引手洗い。まだランドリーに行けていない。 ・洗面台清掃 まあぁ汚い。うすぎたねぇシンデレラ。⇐これがわかる人はアラフィフ確定かと。 きれいになりました。 オンラインクラス4H 昼食 マルタイ棒ラーメン（白菜、きざみネギ入り）、ココア ・外のゴミ箱のに型紙でスプレー。 オンラインクラス4H 夕食 ナス、ネギ、豆腐炒めて味噌和え。ご飯。 ヨガ60分やって就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyggym.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F07%2F230009" title="家事をやろう（家の中 編）〔6〕 - mygのインドネシア生活 サバーイブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/myggym/20220107/20220107091206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-07 23:00:09 rich https://myggym.hatenablog.jp/entry/2022/01/07/230009 1.0 100%