myggym https://blog.hatena.ne.jp/myggym/ mygのインドネシア生活 サバーイブログ　 https://myggym.hatenablog.jp/ 家の中 〔チカラン編〕 最近、グーグルディスカバーに一度も検索していないヨガ、ストレッチネタが頻繁に登場している。今更ながらグーグルから逃れられないと松浦悟るmygです。Gmail,Googlemapを使っているから当然ですな。 みなさんはヨガマットをきれいに巻けているでしょうか。私は1日2回巻いていますがタケノコ族みたいになってしまいます。2週間に1回は奇跡的にきれいに巻けます。ようやく、ほぼきれいに巻けるようになったので巻き方を書きたいと思います。 1.マット幅の4分の1のところを指でつかみ、2～3㎝の幅で4回折る。 2.マット幅の中央を足で押さえて、両手で左右の端を上から強く押さえる。 ※足の指か、ヒザで押さえ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyggym.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F21%2F210432" title="家事をやろう（家の中 編）〔18〕ヨガマット - mygのインドネシア生活 サバーイブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/myggym/20220320/20220320223054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-21 21:04:32 rich https://myggym.hatenablog.jp/entry/2022/03/21/210432 1.0 100%