myggym https://blog.hatena.ne.jp/myggym/ mygのインドネシア生活 サバーイブログ　 https://myggym.hatenablog.jp/ 2023.10~タイ、インドネシア生活記録 11月20日（月） バンコクへ。バンコク病院へ行く 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 チョコ、プロテイン 昼食 オレンジジュース 間食 なし 筋トレ なし 夕食 麺・豚肉・野菜 夜ヨガなし 11月21日（火） まだ頭が痛い。 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 チョコ、オレンジジュース 昼食 チョコ、オレンジジュース 間食 なし 筋トレ なし 夕食 お菓子、レモンジュース 夜ヨガ 11月22日（水） タイ出国、インドネシアへ。 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 プロテイン、豚串、カオニアオ、レモンジュース 昼食 なし 間食 焼きパン 筋トレ なし 夕食 ナシゴレン 夜ヨガ 11月23日（木… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyggym.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F28%2F111643" title="タイ滞在生活記録〔5〕 - mygのインドネシア生活 サバーイブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-28 11:16:43 rich https://myggym.hatenablog.jp/entry/2023/11/28/111643 1.0 100%