myggym https://blog.hatena.ne.jp/myggym/ mygのインドネシア生活 サバーイブログ　 https://myggym.hatenablog.jp/ 2023.12再びイサーンへ〔ノーンカーイ〕 前日に携帯電話のマップで”Fitness gym”で検索した。PREM FITNESS。歩いて8分のところ。見に行った、偵察が任務だ。ジムは営業中だった。よかった。 1回150バーツ。600円くらい。まあ安いほうだと思う。土日は100バーツだそうな。うれピーです。少し覗いただけでも設備は揃っている。 12月23日 PREM FITNESS PREM FITNESS 広い。 100バーツ払ってロッカーのカギを受け取り入場。ロッカールームにシャワー、トイレ、ドライヤー、長椅子あり。 体重測定64.0㎏。理想体重だ。腹回りの脂肪がいつもより多いが理想体重だ。 1階 2階。トレッドミルなど有酸素運動の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyggym.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F23%2F190405" title="ノーンカーイのジムで筋トレ - mygのインドネシア生活 サバーイブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/myggym/20231223/20231223184233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-23 19:04:05 rich https://myggym.hatenablog.jp/entry/2023/12/23/190405 1.0 100%