mylifenotebox https://blog.hatena.ne.jp/mylifenotebox/ mylifenotebox’s blog https://mylifenotebox.hatenablog.jp/ 健康 若い人～75歳未満の高齢者の人の場合、140/90mmHg未満。75歳以上の高齢者の場合、150/90mmHg未満が血圧の目標値になっています。でも病院で血圧を測ったときに正常値でも、家ではもっと高い値が出ることがあります。仮面高血圧と呼ばれるそうですが、家でも血圧をコントロールできていないと結局は心臓病や脳卒中が起こるリスクが高いままです。自分の本当の血圧はどのくらいなのか知っていますか。朝、起きて1時間以内と夜、寝る前に血圧を測ってみましょう。正しい測りかたは、まず排尿をすませ、食事や薬を飲む前に、椅子に座って1～2分静かにしています。できれば毎日決まった時間に測りましょう。血圧計は二の腕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmylifenotebox.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F23%2F161256" title="血圧のコントロールをしよう - mylifenotebox’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-23 16:12:56 rich https://mylifenotebox.hatenablog.jp/entry/2016/02/23/161256 1.0 100%