creater8 https://blog.hatena.ne.jp/creater8/ ヨガで男磨き https://myoga.hateblo.jp/ ヨガと自己管理 体との対話を通じて 食事をちゃんと味わう。 今日は、自分の勤務地の駅前を歩いていたらホットヨガスタジオを発見しました。 でも女性限定でした。orzさて、自分は体型維持(広義の意味で健康)がヨガを実践している大きな理由であります。 もちろん、アシュタンガヨガは動きが激しいのでそれ自体が有酸素運動になり代謝が 上がっているなという実感はあります。でもダイエットって食事の部分が7割ぐらいを 占めていて大切なように感じています。ヨガのプラクティス自体ではそれ程痩せないの ではないかと思っています。 ヨガと自己管理 ヨガが食生活の改善に役立つかと言えば、私の場合、間接的にYESと言えます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F20%2F092906" title="ヨガでダイエット - ヨガで男磨き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/creater8/20180220/20180220092938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-20 09:29:06 rich https://myoga.hateblo.jp/entry/2018/02/20/092906 1.0 100%