mysl https://blog.hatena.ne.jp/mysl/ 〇〇電子帳 https://mysl.hatenablog.com/ 日記 寝ながらできそうな事 瞑想する 物語を聴く 私は寝付きが悪くて寝るまでに2～3時間くらいかかります。寝るまでの時間は退屈でしょうがない。耐えられなくなるとyoutubeを観たりブログを読んでしまう。消灯した部屋の中で光るディスプレイは眩しすぎるし、見つめていると目が冴えて寝れない。経験的にも寝る前は刺激を控えて目を閉じてジッとしていれば寝れると思ってる。30分くらいはじっとしていられる。ただ、もう、それ以上は無理だ。一時間以上じっとしているなんて・・・私には退屈すぎて我慢ならない。目を閉じていても寝ながらでもできることを探し始めた。寝ながら出来そうな事を試した。瞑想したり、物語を聴いてみた。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmysl.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F15%2F153258" title="寝ながらできそうな事　瞑想する　物語を聴く - 〇〇電子帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-15 15:32:58 rich https://mysl.hatenablog.com/entry/2020/10/15/153258 1.0 100%