mysl https://blog.hatena.ne.jp/mysl/ 〇〇電子帳 https://mysl.hatenablog.com/ 日記 一日３０分の散歩を始めると睡眠の問題がだいぶ改善した。生活する時間も正常になり栄養面でもマシになった。運動は面倒くさい思うけれど効果は抜群だったと思う。人間には運動が必要なんだと感じた出来事。 他の時間はやりたいことを見つけてやるようにしている。今日はe-ラーニングでPythonという言語を学んでみた。これについては、よくわからないんだけど３０分集中するのが限界。 引き続き、もっとしっかり休むためには何が足りないんだろうかと考えていきたい。 参考 「朝散歩」の全てがわかる！超まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube ランキング参加中【公式】純日記グループ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmysl.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F25%2F181538" title="散歩してよく寝た - 〇〇電子帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155251006/1627263295842636 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-25 18:15:38 rich https://mysl.hatenablog.com/entry/2023/03/25/181538 1.0 100%