myu1980 https://blog.hatena.ne.jp/myu1980/ 栞日誌 https://myu1980.hatenadiary.org/ ・フリータイムに突入して二ヶ月。先月は各種の手続きにくたっとなって、ネトフリばかり見て過ごしていた。こりゃ、いかん。寝っ転がったままの自堕落な生活で、このままで身体にいいわけがないやん。というわけで、いつ買ったのか覚えていない「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」に載っている運動を再開する。二年前、コロナ期間に運動をした時、体がすっとしたのを思い出し、はじめる。痩せたいというより、整えたい気分。たった5分のエクサイズで終わるというのがよいが、自分はそんな一気に出来ず、ゆっくり呼吸しながら15分くらいかかる。続けたい、運動。 ・『語りかける身体』西村ユミを途中まで読む。対話が成立しない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyu1980.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F11%2F27%2F184359" title="積読でいっぱい - 栞日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 18:43:59 rich https://myu1980.hatenadiary.org/entry/2023/11/27/184359 1.0 100%