myuitom https://blog.hatena.ne.jp/myuitom/ syufu_rijicho’s blog https://myuitom.hatenadiary.jp/ こんばんは！ 主夫理事長です！ 本日は『朝』から行動することは とてもメリットがあることを話していきたいと 思います。 メリット ・早起きするとそれだけ分、人生も長くなる。 ・朝起きてからの２時間は脳味噌のゴールデンタイム ・朝ランニングするとその日が行動的になれる ・朝シャワーで頭がスッキリする ・朝コーヒーで眠気が覚めて集中できるようになる ・朝柔軟すると体が軽くなる などなどあります。 具体的にどう過ごすと良いのか 話していきます。 私の場合 朝6時に起きます。 起きてからまずカーテンを開けます。 そのあとに水・サプリメント（亜鉛・ビタミンミネラル）を飲みます。 シャワーを浴びて寝癖をと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmyuitom.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F12%2F182819" title="『朝』の重要性 - syufu_rijicho’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-12 18:28:19 rich https://myuitom.hatenadiary.jp/entry/2019/11/12/182819 1.0 100%