n-a-creation https://blog.hatena.ne.jp/n-a-creation/ 福祉のお手伝い https://n-a-creation.hateblo.jp/ 健康情報 健康情報６ 自律神経を整える方法 寒い季節は自然に肩に力が入り、いつもと同じ生活をしていても疲れやすい気がします。皆さんは最近、リラックスできていますか？心身をリラックスさせるには自律神経を整えることが重要なポイントとなります。自律神経が整うと、脳のはたらきを活発化させ心身を心地よく休ませてくれる「セロトニン」という脳内物質の分泌が促進されます。「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」が多く分泌されると幸福感を感じやすくなり、ストレスの減少にもつながります。逆に「セロトニン」が不足すると、イライラしやすくなったり落ち込みやすくなったりしてしまします。また、自律神経が整うと「交感神経」と「副交… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-a-creation.hateblo.jp%2Fentry%2F20240204" title="自律神経を整える方法 - 福祉のお手伝い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/n-a-creation/20230604/20230604110328.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-04 12:19:32 rich https://n-a-creation.hateblo.jp/entry/20240204 1.0 100%