N-C https://blog.hatena.ne.jp/N-C/ NCの日記 https://n-c.hatenablog.com/ 菜食はかなり体にいいとして知る人ぞ知る方法ですが、課題がないわけではないようです。ビタミンB12が弱いらしいのですね。これはほとんど植物性の食べ物の中には入っていないという話があるみたいで、完全菜食の道を行くのであれば、これをどうやって摂るのかが課題になるみたいですよ。植物性にこれを含むのは海苔とかワカメとかの海産物系らしいんですが、あんまりたくさんは入っていないみたいで、普通に魚介類とかを食べれればいいんだけどなぁ…というところみたいです。「みたい」ばっかりで申し訳ないですがｗ 自分も全然詳しくなく、「そういう話を見かけたことがある」というお話ですｗまあほとんど菜食でやり、たまに魚介類を軽く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-c.hatenablog.com%2Fentry%2F20140124%2F1390552075" title="完全菜食への道 - NCの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-24 17:27:55 rich https://n-c.hatenablog.com/entry/20140124/1390552075 1.0 100%