n_merry https://blog.hatena.ne.jp/n_merry/ めりログ https://n-merry.hatenadiary.jp/ ここ最近になって、ジムに通うようになりました。 色んな本とか、話とか聞くと、兎にも角にも運動しろと言っているんで、「じゃあ運動したるわ！」って感じで始めてます。 効率の良い筋トレ方法を全く知らないぼくは、取り合えずそこにある筋トレマシンを、一通り使うことにしました。 結構な種類があって驚きますね。腹筋するやつとか、最初遊園地のアトラクションかって思うくらい、体に浮遊感があって怖かったです。（ジェットコースターとかほんとダメなので。。。） 簡単にこなせるな、ってものもあれば、10回も行かずまったく体が動かなくなるものもありました。特に肩の筋肉を強化するものは本当に上がらない。8回くらいで悲鳴をあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-merry.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F03%2F050737" title="筋肉痛が尋常じゃない。 - めりログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-03 05:07:37 rich https://n-merry.hatenadiary.jp/entry/2018/08/03/050737 1.0 100%