n_n https://blog.hatena.ne.jp/n_n/ 靴紐直して走るだけ https://n-n.hatenadiary.org/ 自律訓練法 自律訓練法８日目。朝出がけに軽く実践。少し落ち着く。病院にてMRI検査。「気持ちが落ち着いている…」と唱えることは出来なかったけれど、なるべく平常心で、何も考えないようにした。というか、何も考えてなかったな、気づいたら、という感じ。息を何度も止めるのに精一杯で。。そうそう、検査前にまったく動悸がなかった！ これはいい傾向かも。少しは日頃の練習の効果が出たのかしら…（苦笑）。寝て深呼吸すると「リラックスモード」に入れるようになった？ 目指すはその状態です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-n.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080627%2Fp2" title="実験ならず。 - 靴紐直して走るだけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-27 00:00:01 rich https://n-n.hatenadiary.org/entry/20080627/p2 1.0 100%