n_n https://blog.hatena.ne.jp/n_n/ 靴紐直して走るだけ https://n-n.hatenadiary.org/ ヒトリゴト お昼前に『おしゃれ工房』でルーシーダットンというタイのエクササイズを紹介していました。リビングにヨガマットを敷いたままだったので一緒にやってみました。ヨガよりも簡単なポーズの割に、結構効いてる〜！という感じがしました。ウェストや足、お尻に良さそう。ピラティスはハードだから体が硬い私がやると腰痛めそうだけどw、これはヨガとピラティスの間って感じかなぁ。今日紹介していたポーズは手軽に出来るものだったけど、他のポーズはどういうのがあるのかな。ちょっと知りたい。☆RusieDutton - 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト いま、朝晩ヨガ、合間に腹筋・背筋、セルライト対策のストレッチ、腰痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-n.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090527%2Fp1" title="ルーシーダットンもやっちゃう？ - 靴紐直して走るだけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-27 00:00:00 rich https://n-n.hatenadiary.org/entry/20090527/p1 1.0 100%