N-yun819 https://blog.hatena.ne.jp/N-yun819/ 自分を全肯定 https://n-yunkireisuki.hatenablog.jp/ 美容と健康 少し前の記事で「踵はつけてしゃがめない」なんて言ってましたが n-yunkireisuki.hatenablog.jp ついに 踵、ついてるーーーー ふくらはぎを揉み、太ももでフォームローラーを転がし 気が向いたときにボールでコロコロ 寝る前には膝立てパタパタ 足首のストレッチをちまちまとして1年 朝は絶対無理だから昼にしよ と、しゃがんでみた昼食前 おや？ ついてない？ 踵、床についてない？ あれ！？？？ 昨日まで後ろに転がらないようにあわあわして椅子をつかんでいたのに 何度やってもできるものはできる とはいえ手を前に突き出した状態なんですが（バランスとってる） 柔軟性が上がったのか、体の使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-yunkireisuki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F19%2F173000" title="踵はつけてしゃがめない？その後 - 自分を全肯定" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/52efbd19.ad3bd0df.52efbd1a.26bb324f/?me_id=1307271&item_id=10003332&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fauc-risecreation%2Fcabinet%2Fproduct%2Ftop-2%2Fc094_01a_em.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-19 17:30:00 rich https://n-yunkireisuki.hatenablog.jp/entry/2026/04/19/173000 1.0 100%