N-yun819 https://blog.hatena.ne.jp/N-yun819/ 自分を全肯定 https://n-yunkireisuki.hatenablog.jp/ 美容と健康 自炊、酒 日本を代表する食べ物、梅干し。 一日一粒食べると医者いらずなんて言われていますが もちろん、食べれば良いというものでもない。 梅干しの塩分ご存じ？ 塩分濃度10％だと1粒で約1g わかります？ 成人男性の1日の推奨塩分量は7.5g程度と言われていますが 梅干し1粒で1gですから、3つ4つ食べたらあっという間に超えます！ 梅干しだけ食べて生きているわけではないですからね。 他の食品、飲み物からも塩分は摂取しているので 調子に乗って梅干しハイを何杯も飲んでいる場合ではありません（笑） 最近は減塩タイプの梅干しも増えてきていますが これなら大丈夫！ なんて油断してはいけません。 確かに塩分量は抑えら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fn-yunkireisuki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F06%2F173000" title="梅干しの健康リスクと注意点 - 自分を全肯定" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/160359993/1776185659128998 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 17:30:00 rich https://n-yunkireisuki.hatenablog.jp/entry/2026/05/06/173000 1.0 100%