NACHIKO https://blog.hatena.ne.jp/NACHIKO/ なちこママの365日美容ダイスキブログ https://nachiko.hatenadiary.jp/ 最近、女性の間で流行ってるのが「ヘルシー女子」。 とりあえず、オシャレ〜な食べ物ばっか食べてる女子ってこと？かな。 もちろん、どんな女性でもそんな願望あると思うけども、実際には現実的にオシャレな食べ物ばっかり食べてもらんない。 やっぱり私的にはラーメンとか焼肉とか、ずっと食べていたい派なんで（汗） だけども、ヘルシーな食べ物を朝だけ食べる！とか工夫しながらでも、挑戦はしたいものですよね。 最近は、これ！ 栄養価のたかいオーツ麦（オートミール）を使ったお菓子なんかだと、自分でもがんばれば作れそうなので挑戦しよっかなーとっ。 1食分(50g)の食物繊維は、バナナの４倍、玄米ご飯の２倍。鉄分の量は、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnachiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F03%2F231318" title="ヘルシー女子になれるかな。。。 - なちこママの365日美容ダイスキブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://res.cloudinary.com/anny-gift/image/fetch/c_fill,f_auto,h_667,q_auto,w_1000/https://d3njse6l8mkhay.cloudfront.net/uploads/product/image/808/afe5cd07-69c1-4acc-80b2-82d17b242bf0.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-03 23:13:18 rich https://nachiko.hatenadiary.jp/entry/2018/11/03/231318 1.0 100%