nagakawara https://blog.hatena.ne.jp/nagakawara/ しげちゃんのアクティブライフ２ｎdステージ https://nagashige.hatenablog.com/ 今週の振り返り 今日から新しい週が始まったので先週１週間のトレーニングを振り返ってみます。 先週は３回のスピンバイク（室内トレーニング用のバイク）と２回のランニングをやりました。 一度のトレーニング時間は３０分程度です。 今週から４５分から１時間に延ばしていく予定です。 今日、小学生の娘からバレンタインチョコの代わりの手作りカップケーキを貰いました。 朝から友達用に沢山作ってました。 その中の1つなので父親専用に作ったわけではないです。 でも、僕的にはこれで十分！！ 僕の事を忘れてなかっただけで嬉しいですw 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnagashige.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F11%2F124605" title="先週の振り返りとバレンタインカップケーキ - しげちゃんのアクティブライフ２ｎdステージ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nagakawara/20190211/20190211122919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-11 12:46:05 rich https://nagashige.hatenablog.com/entry/2019/02/11/124605 1.0 100%