nagininaritai https://blog.hatena.ne.jp/nagininaritai/ 凪いで痛くて。 https://nagininaritai.hatenablog.com/ 起床してゴミ出し。 牛乳飲む。 朝は砂糖不使用ラテを飲んでいたのだけど、お値段高くてなるべく控えている。 私は食いしん坊なので朝、固形物を食べると胃が元気(！)になり沢山食べがち。 で、300ml以上の飲料が良い。 それ以下だと、逆に腹が減る(！)。 で。 300ml以上で、糖質がかなり抑えてある飲料。 それが砂糖不使用ラテ。 スーパー等で一所懸命代用品を探した結果、糖質、量、お値段で一番良かったのが牛乳500mlでした。 私は生活保護なのだけど障害年金があるので、医療のみ生活保護(無料)です。 (ありがとうございます) あ！障害年金が生活保護の生活費支給額を上回ったらしく、毎月その分返金しな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnagininaritai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F124824" title="久しぶりに。 - 凪いで痛くて。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nagininaritai/20260629/20260629120442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 12:48:24 rich https://nagininaritai.hatenablog.com/entry/2026/06/29/124824 1.0 100%