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伊計島 AYA"sダイエット塾
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今回は、ZUMBAのことを少し書きたいと思います！ 私の ZUMBA歴はかれこれ４年近くなるんだけど(以外に古い！)踊りが大の苦手です(*_*)が、下手くそだけど楽しんでやっています。 多い時は、週に３〜４回とかZUMBAに行くよ〜！ そして、ZUMBAの中でも 【strong zumba】(ストロング ズンバ)というものがあり、このZUMBAはダンスの要素はほとんど無し、無酸素運動の筋トレと、有酸素運動を混合したもので、音に合わせて強度変換をしながら、自分の限界値を早く超えることができる運動です。 この【strong zumba】のインストラクターを、昨年取得しました。これは、私のダイエット…
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2019-03-05 10:03:45
ズンバで痩せ体質
rich
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