nagoya_gymnastics_club https://blog.hatena.ne.jp/nagoya_gymnastics_club/ 名古屋大学体操部 https://nagoya-gymnastics.hatenablog.jp/ お久しぶりです、あこです。 凍りそうな体を温めるため、先週から筋トレを増やしました。その1つに、しばらくやってなかったUptownを取り入れたので筋肉痛がひどいです。余裕もってこなせる基礎筋力をこの冬でつけれるように頑張ります。特に背筋が激弱なので、逃げずに取り組んでいこうと思います。 振り返り 平均台 台やスポンジを使って、ほとんど柔軟の時間になりました。おかげでジャンプ系が安定してきました。 動きの確認では、バランスが止まらなかったり、技と技の間や横の動きが少なかったりする課題がありました。 エアマット ちっちゃい跳馬に見立てたボックスを置いて、ロンダートからそこに着手する練習をしました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnagoya-gymnastics.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F230412" title="1/26(月)あこ - 名古屋大学体操部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 23:04:12 rich https://nagoya-gymnastics.hatenablog.jp/entry/2026/01/26/230412 1.0 100%